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ダイエットの秘訣

2012.1.4

小禄店

ダイエットの秘訣

こんにちは
キラキラ あけまして おめでとうございます。キラキラ 
新年会のシーズンですね。
皆さん、体調は大丈夫ですか?
十分に体調管理をしてくださいね。ニコニコ
さて、本日ご紹介するお客様は・・・・
40代の素敵なA様キラキラ です。
ダイエットを始めたきっかけが・・・人間ドックで”肝脂肪”と診断されてしまいがーん
大好きなおしゃれも楽しめなくなってしまいました。
そこで、小禄店へいざ来店ダッシュ
2ヶ月でなんと・・・-8.3kgに成功しました。
成功の秘訣は・・・・
■ダイエットグラフをきちんと書くこと。
(食べすぎたときも、如何なるときも)
食事のときは、20分かけて食べること。
(しっかり噛むことによって、満腹を得ること)
Queen’s Dietをなるべく夜に置き換えすること。
(寝ている間に、燃焼系アミノ酸が体の中で働いてくれます。)
1日=2㍑のお水(ミネラルウォ-タ)を飲むようにすること。
(体の中は、60~70%水分でできています。そのため水分代謝を上げなければなりません。
老廃物を外へ出すために必要です。)
どんなときでも、体重測定をします。
(誘惑に負けたときでも・・・・自己分析をするために・・・)
体を動かすことを意識します。
(筋肉を動かし、体脂肪を燃やすため)

以上が、A様が成功した秘訣です。(あと、担当エステティシャンがしっかりアドバイスをしました。)
もちろん、エステのお手入れを1週間に1~2回のペースで代謝UPをしました。
人それぞれ結果は違います。
上記に上げた6つの中で、ご自分に合ったものを取り入れてみてください。
時間は、掛かるかも知れませんが・・・あなたの体に変化が現れるかも知れません。
お試しあれピース
年始の食べすぎに気をつけてくださいねパンチ!
                      投稿者:普天間
 

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