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☆冷え症改善☆

2007.12.20

小禄店

☆冷え症改善☆

この季節、痩身集中コースを受けられている方が
一番気をつけないといけないことは体の冷えです雪
そこで、冷え性に効果の高い方法をお教えいたしますびっくり
まずは、湯たんぽですニコニコ
温めるポイントとしては、太ももの上と腰に交互に当てましょうびっくり
腰は、体温調整をスイッチのある自律神経の通り道ですダッシュ
自律神経のスイッチがオンになると体全体が温まっていきます晴れ
そして、太ももは全身の筋肉の約3分の1を占める部分です♪赤
体の熱を作るのは筋肉なので、この部分を温めると温まった血液が
全身へと流れていきます船
脂肪の多くて冷えやすいお尻も温まり効果抜群ですOK
次は冷えにくくする方法をお教えいたしましょうニコニコ
体を少しずつ温めることにより体は冷えにくくなりますびっくり
その為に効果的なことは半身浴です汗
 
体全体が冷えているときはまずは肩まで使ってからお湯を調節するとGOODですアップ
そして何よりも大切なことは、常に体を冷やさない努力をすることですおすまし
重ね着をするよりは一枚を厚くして体を冷やさないようにしましょうキラキラ 
                                          小禄☆金城

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