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ダイエットとアルコール

2007.12.21

小禄店

ダイエットとアルコール

 最近、忘年会シーズンでお酒を飲む機会が増え
 ダイエットをしている人にとっては、誘惑だらけですガ-ン
 誘われると断れず、つい酒量を超えていい気分・・・
 お酒を飲むと緊張がほぐれるので飲みすぎるばかりか
 食べ過ぎてしまうことが多々あります。
 ダイエットをしていない人にとっては少量のアルコールは気分転換にはもってこいニコニコ
 良いコレステロールを増やすそうです♪赤
 健康の為にはビールいっぱいくらいは勧めたいというドクターもいるそうですびっくり
 が、しかし、個人差があって一概には言えませんが、
 それ以上は危険信号ですびっくり
 ですからダイエット宣言をしたあなたがアルコールと付き合うには
 1、カロリーの高い、日本酒、発泡性のあるピール、スパークリングワインはNOびっくり
 2、カロリーの比較的低いワインや、焼酎(お湯割り)
 3、おつまみはほどほどにする
 4、何よりも飲みすぎは厳禁びっくり
 どうしても勧められる状況にきたら『私、ドクターstopがかかっているの』など
 アルコールに飲まれない工夫をしましょう汗
 スタッフの思い
 ☆ダイエットを本気でしたいなら、せめてダイエット期間中は禁酒宣言もして欲しいです・・・
 

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