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筋トレ

2008.1.16

小禄店

筋トレ

今年の抱負の1つアップ
引き締まったボディを手に入れたいっラブ
ということで私も始めました、筋トレパンチ!
まずはお腹びっくり
腹は骨に覆われていない為、脂肪がつきやすく、
脂肪によって大切な内臓を守ろうとしているのです。
守られるほど私の内臓はヤワじゃないムキーパンチ!
ので、、腹筋と背筋ダブルでめざせびっくりお肉消滅僕ボクサー
それに加え、柔らかい二の腕も鍛えるべくチョキ
腕立て伏せニコニコ
普段なかなか使われない下にぶら下がってるやつ(上腕三頭筋)を
働かせるには『押す力』が必要です♪赤
まだ始めたばかりなので徐々に痛めつける為、
まずは壁を相手の腕立て伏せですピース
効果がでるのは・・
1ヶ月・・・?半年・・・?
1年か・・・?
分かりませんが、私もコツコツ
出来ることからがんばります音符オレンジ
                小禄店大工

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